目前分類:單車運動 (346)
- Feb 26 Thu 2009 15:25
20090226 竹22 + 芎林飛鳳山 + 新埔粄條
- Feb 26 Thu 2009 15:22
愛車新裝 (龍頭, 握把布, 外胎)
- Feb 22 Sun 2009 18:32
20090221 八五山團騎
這次是近來 UMC 車友參加人數最多的一次, 共有 10 人, 其中昭輝和他一位同事因事只騎到內灣, Roger 則開車到萊爾富(八五山計時點)與我們會合.
- Feb 18 Wed 2009 01:27
20090215 寶二水庫騎透透

週五公司車友只約好週六晨騎大山背的活動, 週日上午大家沒活動, 只好自己報名竹科單車推廣社 Lulu 所舉辦的寶二水庫騎透透的活動 http://www.wretch.cc/blog/bikelulu/14259530
- Feb 14 Sat 2009 12:31
20090214 大山背賞櫻花
志強說上週開車到大山背, 櫻花開得很盛, 事不宜遲, 這週末就趕快安排一次大山背賞櫻之行.
- Feb 09 Mon 2009 01:51
20090208 嘉油鐵馬道
- Feb 04 Wed 2009 01:36
20090201 梅山太平36彎+高山咖啡香

年假的最後一天(初七), 本來應該是收心的時刻了, 但是還是擋不住想要趁在南部好天氣的時候做最後一次放鬆自我, 一早就騎出門了, 但還是沒什麼目標想去的, 吃完早餐後, 忽然想到何不再到太平36彎去欣賞一次美麗的公路, 順便練一下自己的腳力?
- Jan 28 Wed 2009 22:11
20090128 新春第一號約騎 : 關仔嶺加碼烏山頭水庫
- Jan 20 Tue 2009 07:19
20090119 大甲鎮瀾宮
繼上週一的西濱大園之行後, 本週一鴻楨再度為大家策劃了一次西濱之旅, 不過這次是往南, 目標是台中縣大甲鎮.
- Jan 12 Mon 2009 16:43
20090112 觀音白沙岬燈塔 & 大園奇跡看飛機

今天是公司統一排休扣假, 昨晚鴻楨打電話來問有沒有要騎車, 臨時找人問問看, 沒想到還有5個人有意願, 就約9:00am 集合, 騎西濱往北, 初步目標為觀音白沙岬燈塔, 挑戰目標我則是提議淡水, 最後只到大園吃中餐後就折返.
- Jan 12 Mon 2009 00:53
20090111 小樺的防風眼鏡&單車生活的第一個10公里
- Jan 05 Mon 2009 07:07
20081230 南橫單車行 (Day 2)
- Jan 04 Sun 2009 19:09
20081229 南橫單車行 (Day 1)
- Dec 10 Wed 2008 00:30
20081207 Never Stop 陽金P字道比賽心得
- Nov 26 Wed 2008 01:18
摘錄 Frank 文章 : 小輪徑 v.s. 大輪徑的騎乘體驗 - by 秋旭 & Frank
- Nov 13 Thu 2008 22:08
20081112 羅馬公路
- Nov 08 Sat 2008 00:28
如何預防抽筋
如何解決抽筋:
在急性期,也就是抽筋發生時的處理,患者需即刻休息,對抽筋的部位輕輕按摩,並將抽筋部位的肌肉輕輕拉長,因當你將肌肉拉長時,會使肌腱的張力增加,當張力達到某一強度時,神經會將衝動傳至大腦,大腦為了避免肌腱受傷會釋放訊息放鬆抽筋的肌肉。拉長肌肉時不可用力過猛,以免拉傷肌肉造成二次傷害。短時間的肌肉抽筋經過處理後即可回到比賽場,但再次發生的可能性仍很高。
- Nov 05 Wed 2008 00:44
2008 Mio 盃阿里山自行車比賽心得
- Oct 26 Sun 2008 16:46
2008年單車行程記事
- Oct 20 Mon 2008 23:10
20081018 八五山