在公司車友的聳恿下, 報名了公司4/13舉辦的馬拉松比賽(第一次參賽, 只敢報名半馬的行程), 這輩子只有在當兵的時候只過幾次的三仟公尺而已(手指頭數得出來), 但有在跑步的車友說有了長程騎車的耐力, 心肺功能都不錯, 可以一個小時跑10km 不成問題..., 真的嗎? 報名前有一天就跟同事到聯園練跑, 沒想到第一次就跑了大約15km, 自己也嚇了一跳, 騎自行車所練出來的腳力和心肺功能果然在這裡得驗證.
但在第一次的練跑之後, 除了肌肉痠痛之外, 右腳趾整個淤血變黑才是個大問題, 之前一直以為是右腳掌比較大的關係, 但是在幾次的練跑之後(每次大約10~13km), 腳趾頭發痛的問題就浮現出來了, 變成無法繼續跑下去的主要原因. 不但如此, 連左腳趾頭也慢慢淤青變黑了, 不得不重視這個問題.
上網 survey 了比較專業的慢跑鞋, 終於買了這雙中價位的 Mizuno 8KN 系列(Wave Tempus)的慢跑鞋, 第一次穿它試跑後終於解決了腳趾頭黑青的問題了, 原來是它的鞋頭較軟, 腳掌彎曲時不會壓迫到腳趾頭, 另外獨特的 Wave 特殊避震設計(店員說那片材料是碳纖, 不知是真是假?)在長途的跑步之下, 吸震效果和原先的鞋子比較下真的有差, 果然專業慢跑鞋和一般的慢跑鞋是有差別的, 工欲善其事, 必先利其器, 早知道穿好一點的鞋子, 就不會讓腳趾頭受這麼多苦了.
Mizuno 官方網站
http://www.mizuno.com.tw/mizuno/web/mizuno/products/this_detail.php?Page1=15&rootname=athletics&id=63&topage=16
黑青淤血的腳趾頭
Mizuno 8KN 系列(Wave Tempus)慢跑鞋
鞋面採用透氣網布, 鞋頭的網布非常薄, 呈半透明, 想必透氣功能佳, 鞋頭在腳趾彎曲處沒有硬的皮面, 相當柔軟, 運動時也就不會壓迫腳趾
Mizuno 引以為傲的 Wave 避震, 以特殊材質的波浪片將腳部的衝擊力平均分散, 藉以提昇避震性及安定性
橡膠大底
舊的New Balance休閒鞋, 普通程度的運動還可以應付, 長時間的跑步就不適用, 較硬的鞋頭是造成我腳趾淤血的主因
普通的鞋底, 跑在PU跑道上還可以, 一旦跑在一般道路上, 馬上感受到路面的堅硬, 可說是路感極佳
新舊慢跑鞋來一張合照
留言列表
