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週日要找人騎車基本上找不到同事的咖, 大家都回北部或中部去了,
今天仍然要值班, 偷懶睡到六點半多才起床, 等到出門時都快七點了, 這麼一點時間能騎的路線大概就只有新埔後山了.
上週五自己來練騎時, 計時點到土地公廟時為 13m20s, 而且喘得要死, 根本無力攻到頂.
經過這一兩次的練騎後, 心跳有點回復到以前的水準, 呼吸及肌肉耐力則只有恢到八~九成左右,
今天就再計時一次, 看一次成績是否有進步.
結果今日到土地公廟的時間為 12m10s, 進步了 1 分鐘多, 但還沒回到過去的水準,
過土地公廟後繼續往山頂攻, 但坡度變陡極多, 一會兒大腿肌肉就受不了這種強度, 即使已變到最小盤還是只能用S形方式來前進,
最後還被一個騎登山車, 大約五, 六十歲的阿伯給巴過, 實在有夠丟臉的.
爬到公車站牌的終點, 時間為 20m10s, 離自己最佳成績 18m40s 還有好長的一段差距,
不知道哪天才能回來啊~~
休息一個月的代價真是大啊~~
下到湖口戰車停車場休息了一下, 再往原路騎回去, 回程的坡雖然較緩, 疲憊的肌肉仍然榨不出什麼能量, 也是只能慢慢龜上去了.
回到家剛好沖個澡到公司值班時間剛剛好.
今日里程 42 km, 平均速度 24.3 km/h
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