vickychen1210的部落格

今天公司晨騎的人不多, 於是就建議併幻象車隊的團, 一起騎比較 high, 相對地強度就非常的高了.
隊長泰良有事無法騎, 但也一早就來點名了, 精神可嘉.


Roger 為他明天的三鐵比賽而保留體力, 也是帶著他可愛的兒子來為大家打氣兼攝影的, 讚喔~


進新埔 115 縣道後幻象車隊帶頭的就一直把速度往上加, 勉強還跟得上, 
但到了真正的爬坡段, 就讓前面五隻領先集團給溜走了, 應該說被他們海放了較適切, 
馬力催下去也只是讓心跳頻頻破錶警告, 只好含淚看著人家的尾燈漸行漸遠...

塔塔加比賽之後為了讓雙腳有長時間的休息, 近一個多月來都只有輕騎或陪兒子輕鬆騎,
肌耐力的訓練幾乎停擺, 等於說是砍掉重練了.
今天跟幻象晨騎之後才知道相形見拙, 重踩的力量還在, 只是呼吸的調配極為不順, 長一點的坡就喘到不行,
要從有氧騎的基本功開始重練了.

相對於左邊幾個幻象車友的談笑風聲, 右邊的老弟今天第一次跟高強度的幻象一起騎, 也是一路心跳 180bpm 以上硬ㄍㄧㄥ,
到坡頂時也幾乎肝醣用盡, 一整個虛脫, 不過這樣也好, 才知道以後要改進什麼地方.


今天穿黃杉來, 結果在幻象車友裡的排名是倒數的, 有點諷刺了.


回程帶 UMC 車友走往長安高爾夫球場的小路回去, 這條路蠻清幽的, 騎起單車來很愜意.


走一小段省道後快到湖口時左邊有條山路可上到南園(竹12), 陡度有點陡, 本來是想從湖口戰車逆騎新埔後山回去(坡度較緩),
但公司車友沒騎過這條路, 於是還是帶他們騎一趟. 最後面那段 15% 的坡也是讓我氣喘噓噓的.


到南園的入口了, 拍照留念了.


怎麼不見老弟了, 因為他今天被操得很慘, 沒什麼體力上南園, 只好騎省道的平路回竹北.
真是對不起他了, 不該帶他來跟幻象車隊的.


南園接往新埔後山的山路風景不錯, 騎乘感覺很舒服.
新埔後山回程的搶分點用力飆了一下, 依然是調氣不順, 氣喘如牛, 要好好再練起了.

今日總行程 46km