昨日與幻象車隊硬操一番後http://www.wretch.cc/blog/vicky1213/7677135#comment290315229,
整雙腿硬梆梆的加上無限的酸楚, 舉手投足都倍感艱難, 這大概是平常的訓練不夠吧!
於是今天加入自己所屬的鐵騎車隊另一個花東賽賽前行程--西濱公路大園行,
我的目的很簡單, 就是要有氧騎兼排乳酸.
因為這個行程是為隊上的挑戰組隊友準備的. (我天真地這麼想...)
一早到阿標店裡已經有許多隊員在這裡集合囉, 有十幾人呢!
去年鐵騎車隊的挑戰組是整個比賽中最龐大的隊伍, 但競賽組卻只有四人.
今年車隊的挑戰組沒有少到那, 競賽組卻仍只有包含我在內的五個人.
隊長阿標的戰駒, Lightweight 輪組是大家夢寐以求的.
結果我錯啦, 由竹北接到鳳鼻隧道時, 競賽組的邵老師從中加入了,
到了永安漁港附近, 從台北騎下來的競賽組劉老師也跟我們會合, 折返再騎回台北.
所以就不是我想像的排乳酸行程了...
沒多久, 混在挑戰組的我們就被推出來破風領騎, 速度也越拉越快,
幾個輪迴之後拉出了一個小集團出來, 繼續加速之後最後留下了五個車友(原來挑戰組的還是有實力堅強的呢!!)
觀音之後更是爆心跳的高強度, 熱血之程度可比去年的花東賽了.
最後抵逹了今日的終點站, 大園機場附近的復興航棧.
復興航棧是復興空廚附屬的麵包店, 這裡的 view 還不錯,
不時還可以看到飛機起飛的英姿.
店裡的麵包種類很多又便宜, 環境也寬敞乾淨, 蠻推薦的一家店.
這是我挑的起酥盒牛奶麵包, 因為口感不錯, 吃完一個後我又回來再買一個.
另外, 他們店裡的烏梅汁也不錯呢, 對於長程的自行車友來說, 應該可以防抽筋吧!!
這次花東賽競賽組的兩位戰友, 左邊的劉老師和右邊的邵老師, 實力堅強的很,
花東比賽時可要等等我啊~~
挑戰組的成員也到齊囉, 在這舒適的環境下愉快地用餐, 聊天.
回程路上不幸碰到了下雨, 被迫停在路邊躲雨.
咦, 氣象報告不是說今天會出個大太陽的,
不少車有還塗防曬油, 戴袖套防止日曬的, 怎麼這次的氣象報告又不準了呢??
不過這樣的天氣倒像是花東瞬變的氣候, 時而傾盆大雨時而烈日當頭的.
慘的是回家後上週才整理完的車子, 淋雨後又要重新再擦過一次了.
今日總行程 127km,
這是去程的資料, 大約在 40k 處競賽組發動攻擊殺出去,
47k 後輪流上去頂風帶速度, 開始爆心跳,
頂風和躲在集團內的心跳差可高達 20bpm.
回到家後不但昨日的乳酸沒排掉, 今日再累積更多的乳酸,
看來賽前最後一週的重點在於乳酸排除課程吧!!
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